Nieuws

Niet alle vetten zijn hetzelfde. Kies bewust voor gezonde vetten.

Je lichaam heeft vetten nodig om goed te functioneren, maar het type vet dat je kiest maakt een groot verschil.

Transvetten
• Verhogen het risico op hart- en vaatziekten.
• Komen vaak voor in sterk bewerkte producten, zoals gefrituurde snacks, koekjes, gebak en andere verpakte voedingsmiddelen.
• Hebben geen gezondheidsvoordelen en kunnen het best zoveel mogelijk worden vermeden.

Gezonde onverzadigde vetten
• Ondersteunen een gezond hart.
• Zijn te vinden in voedingsmiddelen zoals avocado, noten, zaden, olijven, olijfolie en vette vis.
• Zijn een betere keuze ter vervanging van transvetten en andere ongezonde vetten.

Een gezonde voeding draait niet om minder vet eten, maar om de juiste vetten kiezen. Kleine veranderingen in je dagelijkse voeding kunnen een positieve impact hebben op je gezondheid.